Expatriée au Caire, j'ai découvert le coaching à distance avec Valérie pendant le confinement. Elle a tout de suite saisi mes besoins et y a parfaitement répondu.
Depuis, chaque semaine, je reçois mes séances avec des vidéos explicatives très pédagogiques.Les exercices sont variés, faciles à réaliser, avec très peu de matériel. Je ne vois pas le temps passer !
Très soucieuse de ma progression, Valérie prend régulièrement de mes nouvelles sur Whatsapp. Elle m'encourage, adapte les séances lorsqu'elles ne conviennent pas. Elle m'a permis d'intégrer le sport à mon quotidien, et je ne la remercierai jamais assez pour cela !

Grâce à Valérie, j'ai retrouvé le plaisir de bouger et de faire du sport, et ce n'était pas gagné au départ. Très à l'écoute, elle s'adapte parfaitement au fil des séances.
J'ai retrouvé le goût de bouger, une tonicité et des capacités sportives que je ne soupçonnais plus. Les exercices sont variés et changent au fil des séances et Valérie nous pousse à aller toujours plus loin. Grâce à elle mon corps retrouve une tonicité et je me muscle tout doucement sans m'en apercevoir. Je la recommande vivement, c'est un vrai plaisir de faire du sport avec elle.

Depuis maintenant quelques mois ,ont a la chance de pouvoir profiter des services de Valérie. Son professionnalisme et sa gentillesse font, notamment, partie des raisons pour lesquelles faire du sport n’est plus une corvée pour nous, bien au contraire ! Valérie est très attentive à nos petits soucis de santé musculaires, les séances sont adapté et tous différente. C’est vraiment très appréciable et cela nous apporte beaucoup de détente. Même si vous êtes loin d’être sportif(ve) comme nous, je vous la recommande vivement car elle vous accompagnera dans votre parcours avec compréhension et indulgence.

Très bon coach! Je ne regrette vraiment pas mon choix. Longtemps restée inactive, il me fallait quelqu'un pour retrouver de la motivation pour faire du sport. Valérie est très à l'écoute. La 1ere séance fût difficile mais au fil des séances, c'est agréable et gratifiant de pouvoir tenir de mieux en mieux l'effort et voir son corps se raffermir.

Entraînée par Val-coach depuis maintenant 3 mois, je ne regrette pas de l'avoir choisi. C'est le coach qu'on n'arrive plus à s'en passer tellement on se sent bien après.

Valérie est une super coach qui m'a redonné goût au sport. A l'écoute, elle s'adapte à nos objectifs et nous fait progresser au fil du temps.
Avec de la motivationvous atteindrez sans aucun doute vos objectifs. Nos séances étaient un vrai plaisir, le sport dans la bonne ambiance et la bonne humeur avec des sujets de conversation divers et variés. Au top !

J'ai été coaché par Valérie après 2 grossesses sans sport. Elle a su me redonner envie de faire du sport et à adapter les séances selon ma forme.
En plus d'être une coach en or c'est une personne très agréable. Je confirme avec elle c'est très sport ! Quand elle voit que tu restes dans ta zone de confort elle te pousse à aller au-delà et te fait découvrir que tu en es capable! Grâce à elle j'ai repris goût au sport! Merci à toi Valérie ! Sans hésitation je ne peux que la recommander!
Vanessa

Super coach! Valérie m'a donné le goût a travailler des segments de mon corps, sans me rendre compte. D' une façon douce, ludique elle nous amène a évoluer. Beaucoup de rigueur dans beaucoup de professionnalisme . Une main de plomb dans un gant de soie. Hélas!
j ai connue Valérie en France lorsqu' elle partait déjà a l' Ile de la Réunion. . Je la recommande fortement. C' est une heure de bonne heure.

Bonjour, Surtout n'hésitez pas et appeler Valérie si vous souhaitez vous remettre au sport et vous perfectionez !
Valérie est super pro, toujours ponctuel, très sympa ! Moi qui ne transpire pas bcp habtuellement Valérie arrive à me faire me surpasser ! Toutes les séances s'enchainent sans se ressembler c'est super ! encore merci Valérie et vivement la prochaine séance !.

Mon mari m’a offert une remise en forme Et Valérie Est devenue ma coach. Nous avons travaillé plusieurs mois ensemble. Valérie détecte vos besoins, les adapté à un programme et colle au mieux à vos attentes, possibilités et vous aide à progresser de semaines en semaines. Ses programmes sont riches, diversifiés afin de ne jamais s’ennuyer. Son écoute et son entrain motivent à se surpasser et à atteindre des objectifs qu’on ne se sentait pas capables d’atteindre. Je vous conseille vivement Valerie car elle saura vous accompagner selon votre niveau à votre rythme et restera présente dans les moments de découragements. Une coach o top

Bonjour J’ai été confiné pendant 2 mois et demi, et chaque jour (presque :-), j’ai pu garder la forme et le moral grâce aux séances de Valérie. Ces séances sont clairement expliquées par les vidéos de Valérie, qui s’assure toujours que vous ayez bien compris. J’ai progressé et ai bien vu dans mon miroir les effets de ces efforts ! Je vous recommande vraiment de ne pas hésiter à vous laisser porter par la bienveillance de Valérie.

Je vous recommande vivement Valérie comme coach sportive. J'ai du me mettre au sport pour raison de santé alors j'ai tenté le coaching à distance. Les séances sont variées et bien expliquées à l'aide de petites vidéos et d'un plan de séance. Valérie est on ne peut plus disponible et à l'écoute de nos attentes et de nos capacités. Les séances sont réadaptées pour s'adapter au maximum à nos besoins et limites. J'ai mis en PJ ma courbe de poids sur 3 mois pour montrer que les séances fonctionnent. J'ai aussi découvert des muscles que je ne connaissais pas... Je travaille en horaires décalées et cette formule à distance est idéale pour mon emploi du temps. N'étant pas un grand fan de sport, Valérie sait nous motiver et être patiente.

Valérie est une super coach, elle est a l'écoute et s'adapte aux besoins et situations De bons exercices variés avec des vidéos explicatives. Super motivante, c'est la première fois que je fait du sport aussi longtemps sans me démotiver. Je suis super contente d'avoir choisie Valérie comme coach.

Valérie est mon coach depuis 3 mois, et j’en suis très contente ! Les exos sont clairs car envoyés sous format de mini vidéos pour expliquer les mouvements.
J’ai 30 ans et quelques années de séances hebdomadaires de fitness et séances d’abdos-fessiers du dimanche derrière mois, et je redécouvre certains mouvements que je faisais mal auparavant. On sent aussi que Valérie ne fait pas que nous envoyer des exos, elle accompagne, pose des questions sur notre ressenti, et est toujours dispo pour répondre aux questions. Elle s’adapte aussi à mes capacités et à mon rythme grâce aux retours que je fais de mes séances.

Les séances sont renouvelées toutes les 3 fois, ce qui fait qu’on a le temps de maitriser les exos sans s’ennuyer. Je les trouve aussi très bien construites : le rythme, la variété, et le type des exos, font que, même si on est en plein effort, on ne sera pas tenté d’abandonner parce qu’on sait que l’exo suivant va être différent et mobiliser d’autres muscles.

Et ça c’est top. Donc je suis très satisfaite de mon coach.

Valérie me suit depuis 18 mois maintenant. Pratiquant le trail et des sports de raquette, j'avais besoin d'un coach pour faire du renforcement musculaire. Difficile de bien faire ce type d'exercices et surtout de se motiver à les faire régulièrement... C'est exactement cela que Valérie apporte à ses élèves. Toujours bienveillante et motivante ! Je la conseille pour qui veut se perfectionner ou débuter simplement.

Totalement satisfaite des séances . Je voulais avoir un meilleur mental, me surpasser, apprendre à ne pas abandonner c'est le cas ! Val prend en compte notre santé, nos activités, notre fatigue!! On avance en douceur mais sûrement ! On se sent en sécurité dans les activités au niveau de nos articulations

Bientôt 2 années complètes, et toujours satisfait. On pense connaître tous les exercices mais Valerie continue à nous apporter de la nouveauté ! Donc pas de lassitude, et un bon maintien de la motivation. Je recommande sans réserve .

Je suis très contente d'avoir choisi Valérie pour ma remise en forme sportive.
L'intensit » des cours est progressive, les vidéos explicatives sont superbes, et les exercices variés. Valérie est très disponible et à l'écoute. Elle adapte aussi les programmes en fonction des obligations persos ou pro. Je recommande Valérie

Coaching au top qui s'adapte à toutes les situations, en fonction des besoins, des points faibles ou même des blessures.
Exercices extrêmement variés et très bien expliqués avec des vidéos. Valérie est très disponible, y compris à distance et est très motivante. C'est la première fois que je réussis à suivre un programme de manière aussi assidue, avec envie et plaisir, même si parfois c'est difficile. Super Coach ! Je recommande.

Le coaching de Valérie : des séances dynamiques, intenses et surtout variées. Depuis 5 mois que je suis ses cours, je n'ai jamais eu une séance identique.
Pas le temps de s'ennuyer. Valérie est très motivante, toujours à nous encourager. Je la recommande vivement. !

Elle est géniale ! Je cherchais un coach pour perdre un peu de ventre et reprendre les exercices. Je voulais une personne qui me motive pour éviter de baisser les bras. Un vrai coach quoi !
Valérie remplit très bien cette mission et dans la bonne humeur. Elle est à l'écoute de mon corps et adapte les exercices en fonction. Depuis 3 mois de collaboration, j'ai pris du muscle et me suis affiné au niveau de la taille.
Au final, je peux vous la recommander, vous ne serez pas déçu.

Je n'ai jamais été sportive, et pourtant, à 57 ans, j'ai senti que mon corps en avait besoin. Pas envie d'aller en salle, il fallait que je trouve un autre moyen,
J'ai donc tenté le coaching en ligne. Je me suis prise au jeu, et depuis 2 mois, Valérie m'accompagne, adapte les sé ances en fonction de mes besoins, mais surtout des réactions de mon corps.
Les exercices sont variés, je ne m'ennuie pas et j'y prends goût. Ma surprise, c'est que mon mal de dos et aux épaule s'atténue largement. J'ai déjà progressé en endurance et en souplesse. Je ne pensais pas que ce coaching me plairait autant.
Franchement, n'hésitez pas à vous lancer avec Valérie, elle vous apportera tout son savoir faire, son écoute, ses encouragements, sa disponibilité (très importante aussi), etc...
Elle a raison, il n'y a pas d'âge pour commencer. Je continue avec grand plaisir. !

Moi, j'ai mis 5 étoiles, ça donne une idée de mon avis. Valérie est à l'écoute et elle sait s'adapter aux besoins, mais surtout, elle est présénte niveau motivation. Je recommande.

Renouer avec le sport... ou découvrir ses muscles... Valérie est la COACH qu'il nous faut!! Notre groupe comprend des personnes de différents ages et de différents besoins, que cela ne tienne, elle adapte son coaching en fonction de NOUS.
Personnellement, je suis sportive compétitrice depuis enfant et ma fille ancienne sportive de haut niveau et avec Valérie ça bosse, croyez moi!! On retrouve sa silhouette et ses muscles ! Pour les moins habitués du groupe elle adapte son coaching et, permet également de rester tous ensemble. Je vous conseille Valérie pour sa pédagogie et son professionnalisme.

Super coach, elle permet à chacun de faire sa séance de sport à sa façon en fonction des capacités des uns et des autres lors des séances collective. Prix attractifs et effets garantis ! Je la recommande à tous ceux qui souhaitent raffermir leurs cuisses et abdos.

Valérie à parfaitement su adapter son coaching à mes objectifs qui étaient de regagner en souplesse et de renforcer ma musculature. Très à l'écoute, elle m'a permis de faire des progrès notables en quelques semaines et sans souffrance. Je la conseillé vivement.

Étant étudiante, le sport peut être rapidement mis de côté, alors que pourtant une pratique régulière permet de s’aérer l’esprit et de changer les idées, et être plus performant au travail. Les séances avec Valérie m’ont permis de prendre goût au renforcement musculaire, et même après son départ de la région parisienne je fréquente la salle de sport minimum 2 fois par semaine. Merci Valérie de m’avoir donné le goût du dépassement de soi !
Ma maman a également pleinement profité de ces séances, car elle se rend désormais 3 fois par semaine à la salle pratiquer la marche rapide.

Valérie est un coach dynamique et motivante qui a su adapter ses exercices à mes besoins et capacités.Très à l'écoute, ses explications sont claires et complètes.Ravie d avoir travaillé avec toi !

Valerie m’a suivie pendant 4 mois à raison d’1 fois, puis 2 puis 3 fois par semaine. C’est dire comme j’etais ravie de son travail. Elle est absolument géniale, professionnelle incontestée qui connaît très bien son métier et donc s’adapte aux attentes de ses clients avec des résultats visibles rapidement.

C’est avec regret que je l’ai vue voguer vers d’autres contrées mais si elle revenait sur Paris : elle a déjà une cliente car je referai appel à elle sana HE-SI-TER.

Valérie est une coach super efficace et tres sympathique. De séances dynamiques mais toujours adaptées à notre état de forme !
Très à l’ecoute Et toujours souriante , ces quelques mois avec elles nous ont vraiment plu.

Valérie est une coach sportive professionnelle dynamique avec beaucoup d'expérience. Elle m'a toujours proposé des sessions adaptées en fonction de mes besoins et capacités. Elle donne de très bons conseils personnalisés.
Toujours ponctuelle et avec le sourire, c'était un vrai plaisir de faire mes sessions en sa compagnie pendant 4 mois. Je la regrette beaucoup, j'envie les nouveaux coachés.

Bravo Caro ! Elle a franchit aujourd’hui la ligne d’arrivée du semi de Paris. Son 1er et c’était un beau challenge. Résultat après 3 mois d’entraînement ! Elle a très bien suivi les conseils de son coach.
Je suis très fière d’elle et c’est une véritable récompense pour moi chaque fois que mes clients atteignent leurs objectifs. J’aime véritablement faire ce qu’il faut pour les aider à les atteindre. Si comme Caro, vous avez un objectif, Je vous attends.

Val me coach depuis avril 2017. Elle est très pro, à mon écoute, dynamique et souriante. Elle adapte ses cours à mon niveau, mon besoin et à mes objectifs.

Je suis très satisfaite de ses cours (diversité des exercices, tonicité retrouvée, cardio amélioré,…). Petite spécificité, on fait cela via Facetime, car nous habitons à plusieurs centaines de km l’une de l’autre, mais cela fonctionne très bien.

Cela m’évite de perdre 1h dans les transports pour rejoindre une salle de gym. En conclusion, je recommande sans hésitation et sans modération.

Ponctuelle, dynamique et agréable Valerie est un coach à l’écoute qui s’adapte aux capacités de ces clients. L’objectif attend il n’est pas rare que les séances soient renouveler pour un résultat optimal !

Patiente et passionnée par son métier, Valérie a su m’apporter tous les conseils nécessaires pour atteindre les objectifs que nous avions fixés toutes les deux.

Valérie n’est pas seulement une super coach sportif, elle a réussi au fil des ans, à m’encourager afin que je m’accroche même quand je n’en avais pas envie ! J Je la recommande à tous ceux et celles qui qui ont besoin, comme moi, d’être encadré(e)s par une personne qui dynamique, professionnelle, souriante et très à l’écoute !

Valérie est mon coach depuis de longues années. J'en suis totalement satisfaite. Elle est extrêmement sérieuse et rigoureuse. En 10 ans je n'ai jamais eu à déplorer un retard, ni une absence.

En douceur elle nous permet de nous dépasser et principalement d'atteindre de beaux objectifs. Je l'ai souvent conseillée à des amis, qui m'ont toujours fait d'excellent retour. Je la conseille vivement à tous ceux qui ont besoin envie de se dépasser.

Je précise également que fine d’esprit, ouverte et intelligente, échanger avec elle est aussi particulièrement constructive et agréable.

je connais Valérie depuis plus de 20 ans, diplômée comme moi d'un BE Métiers de la Forme nous avons donné et partagé ensemble des cours collectifs de fitness (Step - Lia - Fac etc....) en salle de remise en forme. Sa pédagogie en cours est très méthodique et fluide.

Elle a un bon relationnel grâce à ses points forts, l'écoute et la compréhension.

De part ses pratiques sportives (fitness, musculation, marathon etc...) j'ai vu son corps se transformer et s'affiner.
Elle a sû pour elle-même se préparer mentalement et physiquement, elle saura transmettre à chacun et chacune une méthode d'entraînement adaptée et personnalisée. C'est le coach qu'il vous faut.

Cadre chez VLMH, Val est ma coach, ma bouffée d'oxygène hebdomadaire, grâce a laquelle j'ai tenu face au stress et qui m'a redonné goût au sport. Je n'en reviens pas de mes abdos!

Bon Ok les abdo je les cherche...mais ils sont dessous, j'arrive à les contracter....et je n'en reviens pas qd même d'en faire autant !

Bon snif faut que je retourne faire du sport...la çà va être dur dur !!!je vais me trouver pleins d'excuses ...et l'écliptique sans film ou papotage ca va être triste....

Tu vas me manquer..

Super coach . Alliant professionnalisme ,sérieux et sympathie. Pendant toutes ces années , ça n’a été que du plaisir. Sa méthode est très efficace et ses conseils avisés.

Elle est à l’écoute et fait très attention à nos postures, en boostant nos capacités. Je regrette son départ ! Merci Valérie pour tous ces bons moments sportifs !

Ravie d’avoir été coachée par Valérie pendant 3 ans . Elle m’a donné goût au sport qui est devenu incontournable dans mon équilibre . C’est comme manger boire et dormir .

Je me suis découverte des capacités que je ne soupçonnais pas car Valerie m’a toujours accompagnée pour aller plus loin . À raison de 3 cours par semaine , j’ai minci , me suis musclée de manière visible . Ma récompense est que mon entourage me dise que j’ai bonne mine . Je regrette que Valérie ait quitté la Guadeloupe !!

Avec Valérie, en près de 10 ans de coaching, j’ai découvert un vrai gout pour le sport, cardio et muscu, qui s’est même renforcé depuis un an.

Valérie a su adapter ses séances (2 séances par semaine) à mes petits maux physiques (bas du corps fragilisé) en renforçant tous mes groupes musculaires et en me donnant énergie et motivation. J’ai aimé autant les séances à domicile que les séances en salle, pour la variété des exercices qu’elle propose (cardio, muscu, TRX, ballon, pilates….)

Et pour son écoute, sa gentillesse et aussi sa fermeté dans la progression physique. Je la remercie pour tous ses conseils qui m’aident à rester en bonne condition physique, ont contribué à redessiner ma silhouette. Seul son départ de Guadeloupe a pu mettre un terme à 10 ans de coaching fidèle. Valérie, tu me manques.

Moi pas sportive ... à 50 ans ... Valérie m’a donné envie de pratiquer le sport et surtout je me suis surpassée, ça a été dur mais j’y suis arrivée et tout cela grâce a son professionnalisme, sa bonne humeur et son écoute.

Et maintenant le sport fait parti de mon quotidien « Je bouge. C’est vraiment ce que je pense.

Tu me manques.

Le sport seule, c'est pas facile ni motivant, et même les cours collectifs ne m'apportaient pas ce que je recherchais.

J'ai donc décidé il y a 8 ans de m'offrir les services d'un coach sportif. Valérie, 2 fois par semaine m'a apporté ce que j'attendais, à savoir de la motivation, de la rigueur et un entrainement suivi et personnalisé.

Même si de temps en temps certaines séances n'ont pas été que du plaisir, Valérie a toujours su avec persuasion et diplomatie me remotiver afin de tirer le meilleur de moi même et le tout dans la bonne humeur.

Voici plusieurs années que je côtoie Valérie. C'est une jolie jeune femme qui symbolise totalement son Métier :
LE COACHING SPORTIF ! Toujours très souriante et agréable, elle est aussi fine psychologue et s'adapte à toutes les situations efficacement en s'investissant pleinement auprès de ses clients.

Ponctuelle, rigoureuse, et très précise dans son métier ... Elle sait nous emmener vers l'équilibre et l'épanouissement personnel tant physique que mental.

SA PASSION EST CONTAGIEUSE...!!!

Transpirer tout en riant. Discrète et souriante, Valérie fait d'une séance de sport un moment de plaisir. Je me suis adressée à elle pour retrouver la forme et j'ai eu en prime des formes que je n'espérais plus. En 1h, tous les muscles travaillent même les zygomatiques.

Il y 4 ans, j’ai décidé de me prendre en main et me inscrite dans une salle de sport : c’était un milieu nouveau pour moi voir même hostile.

Et puis, j’ai rencontré Valérie, une coach qui s’est présentée à moi et nous avons commencé part 3 séances… Depuis, j’ai pris mes cours tous les mardis. Elle m’a donné le goût du sport maintenant même si je ne me considère toujours pas comme une sportive mais je ne peux me passer de mes trois séances de sport hebdomadaire.

Ma silhouette a complètement été transformée, j’ai réussi à perdre 12kg sans avoir eu la sensation d’avoir fait trop gros efforts. Valérie a su me donner le goût du sport et je lui serai à jamais reconnaissante pour cela.

Valérie, c'est une boule d'énergie, de gaieté et de simplicité qui a la faculté de mettre à l'aise les plus complexés. Elle sait créer une dynamique qui pousse à se dépasser .

Il y a dans ses cours une progression et une attention particulière à chacun de ses élèves. Ses cours de step sont une merveille, un bonheur. Je n'ai jamais retrouvé cette impulsion positive. Ce que je dis est du vécu.

Je la regrette énormément !

J'ai décidé un jour de faire le Marathon des Sables , pour cela renforcement musculaire des bras des jambes, abdos bref de tout...

Valerie m'a beaucoup fait suer , haleter ,muscler , rire , discuter , beaucoup de motivation de sa part c'était une superbe expérience, n'hésiter pas c'est un super coach.

Merci pour les bons conseils, et les séances d entraînement qui m’ont vraiment boosté et permis de courir le marathon reggae raid. C était top !

Bon coach, c'est une personne à l'écoute de nos besoins. Elle s'adapte à notre anatomie, motivante,sérieuse.

Tu m'as transcendée.... et changé la trajectoire de mon existence ! Merci mon amie !

Pas une grande sportive dans l’âme, Valérie a réussi grâce à son professionnalisme, sa patience et ses excellents conseils me donner goût au sport, me motiver et m’aider à me surpasser. C’est une excellente coach et je la recommande vivement.

Valerie est toujours disponible pour refaire jaillir la motivation et le dépassement de soi… merci encore.

Sportive plus jeune, j avais arrêté, avec mes 3 enfants. Puis j ai croise le chemin de Valérie, qui m a redonné goût au sport, son départ vers d'autres horizons a été difficile, car 1 coach comme ça. ..C'est simple, elle a l art de vous motiver et vous donner l envie de vous dépasser...a votre rythme...en fait, elle est 1 vrai booster sportif.

Si vous désirez avoir une coach, une vraie coach, qui vous vous accompagne, vous donne des conseils, vous planifie vos entraînements, prends en compte vos difficultés même mécanique, vous venez de la trouver.

Valérie m'a permis de refaire du sport, m'a accompagné de mes 96 kg jusqu'à 80 kg et même de faire deux marathons New York paris. Grâce à cette spécialiste on se sent en confiance. Encore merci Val et on espère TOUS te revoir.

Valérie a été mon coach pendant 3 ans. Elle m'a fait progressé à tous les niveaux. Techniquement et physiquement. En s'adaptant à ma physiologie personnelle. Je la recommande personnellement.

Valerie est une coach parfaite, patiente, attentive et motivante. Elle a su trouver les mots et la manière pour me faire courir alors que je détestais cela.

La seule a être parvenue à me faire lever a 5h30 du matin et à aller à la salle de sport. Une perle... du fun et des résultats !

Mille merci pour le physique que tu m'as aidé à obtenir. Dès les 2 premiers mois, les résultats étaient flagrant et ça ne fait que continuer.

VALERIE, Une passionnée, qui sait s'adpater au niveau de chacun.
VALERIE, Un coach comme l'on en rêve tous.
VALERIE, Un coach devenue une amie.
VALERIE, des moments de bonheur partagés.

J'ai pratiqué le fitness en salle pendant plusieurs années avec Valérie qui s'est avérée être un professeur très dynamique, consciencieuse dans la préparation, et l'accompagnement.

Elle porte beaucoup d'attention aux placements, à la réalisation des exercices adaptés selon les capacités de chacun mais nous pousse aussi à nous dépasser .

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